Di origine inglese, il gradino deriva dalla parola step che significa camminare. Un gradino non è quindi né meno né più di un gradino. Tra gli accessori per l’allenamento con i pesi e il fitness, lo stepper permette di migliorare quotidianamente la propria condizione fisica. Si tratta di un dispositivo quasi personale, che va scelto in base ad alcune relative specificità, non solo in termini di prestazioni, ma anche di qualità. Io stesso uso lo stepper per fare fitness nella mia vita quotidiana, e sia personalmente che professionalmente (sono un insegnante di fitness), raccomando lo stepper.
Cos’è uno stepper?
Lo stepper è un accessorio sportivo della stessa categoria della bicicletta ellittica, della cyclette, del tapis roulant o del vogatore. Si tratta di un dispositivo per la deambulazione che consente di migliorare la propria condizione fisica in modo semplice e rapido. La sua funzione principale è quella di farvi camminare, fa lavorare i muscoli del corpo proprio i muscoli delle gambe, grazie alla sua azione ripetitiva di movimenti a forma di scala. Lo stepper permette di fare allenamento cardio e promuove una buona silhouette.
È un dispositivo ideale per costruire i muscoli, ma anche per perdere peso e prendersi cura del proprio corpo. Lavorare con lo stepper, consiste nel perfezionare gradualmente i muscoli dei glutei, delle gambe, delle cosce e persino dei pettorali. Generalmente vengono erogati con programmi di formazione di diversi livelli, permettendo a ciascuno di iniziare al proprio ritmo.
Primo posto: stepper Sportstech Twister 2 in 1.
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Secondo posto: stepper Kettler Montana.
- prodotto unisex.
Terzo posto: stepper Kettler Silver.
- Swing Stepper con fasce di allenamento Expander
- Con questo set per il fitness, è possibile mettersi in forma o...
- Lo stepper ha diversi livelli di difficoltà e viene fornito con un...
- Grazie alle fasce di espansione comprese in dotazione, non solo è...
- La superficie di appoggio per i piedi, particolarmente grande e non...
Quarto posto: stepper klarfit Powersteps II.
- Dimensioni del prodotto: Dimensioni: 430 * 210 * 330mm, portata di 150 kg....
- Ergonomia: i pedali sono allargati e ispessiti più fermamente, non...
- Design stabile: chassis robusto per maggiore stabilità e maggiori...
- Display: Afferra facilmente i dati come il tempo di allenamento, il numero...
- Occasioni applicabili: fitness intelligente, perdita di peso a casa, adatto...
Quinto posto: stepper SportPlus.
- Pratico home trainer, ideale per allenare gambe, fianchi, glutei e torace
- Computer di allenamento wireless con indicazione di tempo, numero di passi...
- I cilindri idraulici assicurano un programma di allenamento confortevole e...
- Pedaliere antiscivolo extra grandi - robusto telaio in metallo
- Attrezzo per fitness certificato TÜV/GS
Esistono diversi tipi di stepper classici o mini stepper, il cui uso dipende da ciascun atleta. È un dispositivo davvero completo, che non costa molto, può essere facilmente memorizzato e può essere usato a casa. Sarete in grado di lavorare su alcune parti del vostro corpo durante la vostra permanenza a casa. Quando iniziamo? Motivati e andiamo!
Ampia scelta :
Quali sono i vantaggi e gli svantaggi generali di uno stepper?
Ogni passo è diverso. Le tavole da quilting e i gradini motorizzati sono molto diversi. Tuttavia, ci sono alcuni vantaggi e svantaggi di base dei simulatori passo-passo che sono presentati di seguito.
Gli svantaggi degli stepper sono principalmente gli stepper motorizzati. I motori idraulici sono particolarmente sensibili e lavorano rapidamente a caldo. Alcuni clienti segnalano forti odori e rumori forti con dispositivi impopolari. È quindi importante osservare il tempo di allenamento consigliato e testare lo stepper.
Inoltre, alcuni stepper sono trattati molto male e tendono ad oscillare o a mostrare altre instabilità. A causa del prezzo basso, alcune parti potrebbero mancare o essere danneggiate al momento della consegna. Tuttavia, di solito vengono sostituiti rapidamente e senza ritardi. Spesso questo dipende semplicemente dalla reputazione del marchio dello stepper, poiché molte nuove aziende hanno ancora errori nella loro organizzazione.
Se avete già delle ginocchia o delle gambe pre-danneggiate, l’allenamento su uno stepper è ovviamente meno buono per voi. Il movimento costante del corpo può causare irritazioni alle articolazioni.
In generale, si consiglia di fare l’addestramento passo-passo in unità brevi e di integrarlo con altri esercizi di rafforzamento. Questo può essere utile anche per i giunti precompressi. Perché anche la formazione passo-passo offre alcuni vantaggi che non vanno dimenticati.
Con gli stepper si possono fare vari esercizi di forza e allenare i muscoli delle gambe e i 
muscoli glutei.
I vantaggi di uno stepper sono le sue dimensioni e il suo prezzo. Tutte le tavole e i ministepper, compresa la tavola 2 in 1, sono molto piccole e possono essere inserite in qualsiasi appartamento. Possono anche essere facilmente infilati sotto il letto o riposti in armadi per risparmiare spazio.
Grazie alla loro leggerezza, possono essere facilmente riposti dopo l’allenamento. Molti Power Stepper sono anche dotati di un meccanismo di piegatura. Questo permette di possedere una grande cyclette facile da nascondere dopo l’allenamento.
Anche le tavole da corsa sono estremamente economiche. È possibile acquistare le imbottiture a partire da 15 euro e i power stepper a partire da 130 euro. Rispetto ad altre cyclette, questi prezzi sono imbattibili.
Soprattutto per i principianti è facile da eseguire e imparare il movimento del simulatore passo dopo passo. Difficilmente si può fare qualcosa di sbagliato perché il simulatore stepper guida il movimento. Naturalmente, questo richiede una certa postura e un certo equilibrio. Se volete stare sul lato destro, i Power Stepper vi offrono una stabilità extra grazie alle loro maniglie.
Grazie al suo design semplice, ogni passo è adatto per il multitasking. Soprattutto al giorno d’oggi, quando tutto deve andare veloce, è un sollievo poter fare sport oltre ai propri hobby come leggere o guardare la TV.
Quali esercizi si possono fare con uno stepper?
Lo stepper è un dispositivo molto pratico per fare sport, è infatti versatile e completo. Ecco una lista di diversi esercizi che possono essere fatti con un tale dispositivo!
Esercizi da fare con uno stepper
L’aerobica a passi è diventata popolare negli anni ’80. All’epoca, l’aerobica si sviluppava in modo tale che la tavola da spillatura veniva utilizzata come accessorio per aumentare l’intensità dell’allenamento. Diversi passaggi dovevano essere eseguiti a terra e sul gradino. Tuttavia, salire sullo Stepper mette ancora più pressione sui muscoli che su una superficie piana.
Camminare può sempre aiutare ad entrare nel ritmo della musica all’inizio. È anche una buona transizione per verificare di aver preso la giusta posizione di partenza. In questo esercizio, le braccia sono inclinate e dondolano rilassate accanto al corpo.
Il passo fondamentale è fondamentalmente un continuo su e giù di un palcoscenico. Posizionare prima il piede destro, poi il sinistro sulla tavola di imbottitura. Quindi rimuovere prima il piede destro e poi il sinistro dalla tavola imbottita. Naturalmente, si può anche iniziare questo esercizio a sinistra e cambiare l’impulso del movimento.
Le coreografie sono spesso eseguite prima a destra e poi a sinistra per migliorare la coordinazione. Il passo base permette di muovere le braccia parallelamente alle gambe. Per esempio, si possono unire le braccia sopra la testa quando si sale e abbassarle di nuovo quando si scende.
Il V-Step è anche uno dei passi fondamentali dell’aerobica a passi. Si tratta di un’estensione del passo di base e cambia solo la 
larghezza del passo. Mettete i piedi sulla tavola, uno dopo l’altro, con le gambe larghe, parlate con il piede destro a destra e il sinistro a sinistra.
Poi si riporta il piede destro, poi il sinistro a terra e si ritorna alla posizione di base, cioè la posizione della larghezza delle spalle. Così si forma una specie di V, che dà il nome al passo. Durante questo movimento, le braccia sono spesso allungate e abbassate lateralmente parallelamente alle gambe.
Il sollevamento del ginocchio è uno di quegli esercizi in cui entrambi i piedi non sono posizionati sulla tavola da trapunta. Si posiziona il piede destro sulla tavola da trapunta e si solleva il ginocchio sinistro ad angolo retto, come se si volesse salire un gradino più alto. Poi si atterra prima con la gamba sinistra e poi con la destra. Ripetere l’esercizio in modalità specchio inverso e sollevare la gamba destra. In questo esercizio, le braccia sono spesso intrappolate dinamicamente in avanti.
La curvatura delle gambe è simile a quella del ginocchio. D’altra parte, si piega la gamba all’indietro come se si volesse toccare il sedere con il tallone. Con questo passo, si sale il gradino anche con la mano destra e si fa oscillare all’indietro la gamba sinistra, poi si scende con la mano sinistra e poi con la destra. Come per il tutore al ginocchio, si ripete questo movimento a specchio. Spesso si fa un loop con le braccia come movimento appropriato.
Il gradino di base laterale allena i muscoli laterali dei glutei e delle gambe. Invece di stare in piedi davanti al lato più lungo della tavola da quilting, si sta in piedi con le gambe distese sul lato più corto della tavola. Poi, come nella fase di base, si muovono prima i piedi verso l’alto e poi verso il basso.
A quali parti muscolari è destinato lo stepper?
La maggior parte degli stepper permettono di lavorare diverse aree muscolari. Infatti, utilizzano principalmente i muscoli delle gambe e dei glutei. Tuttavia, gli stepper allenano anche la schiena e la postura mantenendo l’equilibrio. A seconda della versione, è possibile anche allenare le braccia.
I muscoli della coscia dritti (quadricipite), l’estrattore della coscia grande e i muscoli bicipiti della coscia sono allenati nella coscia. Questi sono i muscoli che attraversano la parte anteriore e posteriore della gamba, più il muscolo della coscia che si collega all’anca ed è responsabile del movimento di flessione nella parte anteriore delle gambe.
Il muscolo della coscia a due teste nella parte posteriore della gamba è responsabile del movimento di allungamento. Essi formano il movimento costante su e giù di piegare e allungare le gambe.
Anche i vostri grandi muscoli glutei, chiamati anche gluteus maximus, sono allenati. Questo è incentrato sui glutei ed è integrato dai muscoli laterali. Questo può essere allenato, ad esempio, allenandosi su un passo laterale, proprio come i muscoli laterali delle gambe. Anche i vostri vitelli saranno addestrati durante l’addestramento passo-passo.
Migliora anche la resistenza, la coordinazione, la circolazione sanguigna e il volume polmonare. Così l’allenamento passo-passo ti aiuta a sentirti più a tuo agio e a sentirti più in forma. I gruppi muscolari utilizzati sono gli stessi usati per il jogging.
Tuttavia, poiché l’impatto del jogging vero e proprio non si verifica, i passi sono molto più facili sulle articolazioni. Gli stepper 2 in 1 allenano tutta la muscolatura del braccio utilizzando le cinghie elastiche di allenamento. È possibile allungare le cinghie in modo flessibile in avanti o di lato e piegare o allungare le braccia in diversi modi. Questo permette di decidere quali muscoli del braccio allenare.
Per chi sono particolarmente adatti gli scalatori?
I simulatori di scale offrono molti vantaggi e sono particolarmente adatti se avete un piccolo budget e poco spazio in casa. Ma ci sono altri aspetti che rendono la formazione passo-passo molto attraente se uno dei seguenti si applica a voi.
Se avete dolore nella parte bassa della schiena, intorno alle vertebre lombari, l’allenamento passo-passo è perfetto per voi. Questo dolore è molto comune, soprattutto nel lavoro che si svolge quasi esclusivamente in posizione seduta. I passi sono quindi utilizzati anche in fisioterapia per prevenire o risolvere tali problemi.
Muovendo le gambe e l’anca, si liberano le tensioni nelle vertebre lombari e si possono rimettere a posto anche i dischi intervertebrali slittati. Potete anche mettere lo stepper nel vostro ufficio e fare brevi pause per allenarvi. Solo 30 minuti sono sufficienti a fornire un sollievo dal dolore a lungo termine.
Un allenamento regolare eviterà questo dolore e aumenterà la vostra resistenza. Anche la circolazione sanguigna viene stimolata e il volume dei polmoni aumenta con l’aumentare della resistenza. L’allenamento riduce lo stress e rilascia anche altre tensioni attraverso la circolazione generale di tutto il corpo.
Se il vostro maiale interiore vi sta afferrando e volete solo guardare la TV o leggere invece di fare esercizio, gli scalatori offrono il compromesso perfetto. Durante l’allenamento si può guardare la TV, fare telefonate e leggere. Il tempo vola e si possono fare più cose contemporaneamente. Questo rende l’allenamento ancora più divertente.
Se volete allenarvi tutto l’anno, con qualsiasi tempo, senza firmare un contratto con la palestra, gli stepper sono una buona alternativa. In inverno è ancora più difficile, se non impossibile, allenarsi all’aperto.
Se volete continuare la vostra formazione, gli istruttori passo-passo vi offrono la possibilità di allenarvi a casa per una piccola tassa. Qui siete flessibili e indipendenti dal tempo, dal traffico e dalle condizioni atmosferiche. Si risparmia denaro per una palestra e ci si può allenare in un piccolo spazio quando si vuole.
Come si sceglie lo stepper?
La scelta dello stepper è un esercizio che si svolge con particolare attenzione. Quando decidete di acquistare il vostro stepper, dovete fare in modo che si adatti alle esigenze del vostro corpo e ai vostri obiettivi. Per il modo in cui lo si utilizza, si può optare per un mini stepper o un classico stepper.
Il mini stepper è adatto a chi ha intenzione di usarlo occasionalmente, mentre il classico stepper è adatto a chi si allena più frequentemente. Qualunque sia la vostra scelta, lo stepper deve essere abbastanza stabile (gli stepper che ho selezionato per voi sono tutti stabili!!!) e soprattutto, in base al vostro peso. Il vostro peso non deve superare il massimo di quello che lo stepper può sostenere.
Al contrario, dovete scegliere uno stepper che pesa almeno il 20% in più del vostro. Il vostro stepper può avere una schermata che vi mostra le diverse statistiche in tempo reale. Il suo pistone deve essere abbastanza forte e il suo passo indipendente, per permettere ad ogni passo di lavorare individualmente.
Sul mercato sono disponibili diversi stepper, ognuno con le sue specificità, ma quello che posso dirvi è che ho selezionato per voi i migliori stepper sul mercato. In effetti, sono quelli che uso sia in sala da pranzo che a casa, in tutta tranquillità.
Il tradizionale mini stepper
Il tradizionale mini stepper è, come suggerisce il nome, di piccole dimensioni, come lo Sport Plus Dual 2 in 1, ed è spesso usato in casa. È vero che questo stepper non vi darà i risultati attesi poiché il campo di movimento rimane medio a causa delle piccole dimensioni dello stepper. Inoltre, il mini stepper non ha maniglie, quindi bisogna imparare a bilanciare. Non preoccupatevi, il corpo può adattarsi ad esso facilmente e rapidamente.
Il mini-passo obliquo
Il mini stepper obliquo è un’altra forma del tradizionale mini stepper. Questo stepper è un po’ diverso da quando è stata aggiunta una funzione laterale. In questo modo, usando questo strumento i vostri movimenti sono molto più completi. Infatti, a differenza del tradizionale passo-passo, è possibile effettuare movimenti seguendo una traiettoria obliqua da sinistra a destra, dal basso verso l’alto anche senza alcun problema.
In generale, i mini stepper sono consigliati per gli sportivi che hanno appena iniziato o per chi fa sport occasionalmente.
Il gradino originale
Lo stepper originale, come suggerisce il nome, è il più avanzato. In effetti, è molto più grande e pesante del mini stepper. Pertanto, è molto più stabile. Contrariamente al mini stepper, lo stepper originale permette di avere un’ampiezza maggiore grazie ai grandi pistoni di cui è dotato.
Per una maggiore manovrabilità, lo stepper è dotato di maniglie che permettono di stare in piedi mentre ci si impegna. Lo stepper ha anche una console abbastanza sofisticata che permette di effettuare regolazioni e anche di scegliere il tipo di allenamento che si desidera.
Lo stepper originale è molto più utilizzato dalle persone che amano l’esercizio fisico intensivo.
Gli stepper possono essere usati da chiunque. Tuttavia, è molto importante sapere come si vuole usarli.
Criteri di acquisto di uno stepper
In ciò che segue, vorremmo mostrarvi quali fattori potete utilizzare per confrontare e valutare gli stepper prima di effettuare un acquisto. In questo modo sarà più facile per voi decidere se un particolare prodotto è adatto o meno a voi.
Nei paragrafi seguenti potete leggere quali sono i singoli criteri di acquisto e come potete classificarli.
Il primo criterio di acquisto: la resistenza
La resistenza di uno stepper è un criterio di acquisto da non trascurare. Deve rimanere costante allo stesso livello e non deve diventare irregolare anche dopo un uso prolungato. I motori idraulici che producono la resistenza non dovrebbero funzionare a caldo durante l’allenamento.
Il movimento dello stepper non deve congelare per consentire una facile sequenza di movimento delle articolazioni. La resistenza deve quindi rimanere costante per evitare qualsiasi irregolarità. I motori idraulici della maggior parte dei motori passo-passo sono molto sensibili e funzionano rapidamente a caldo. Pertanto, è necessario rispettare la durata di vita consigliata.
In molti casi si tratta di 15 minuti, ma può anche durare fino a 60 minuti. Una resistenza ancora migliore è creata dall’interazione dei motori idraulici e dei freni magnetici, ma questi non fanno solitamente parte dell’equipaggiamento standard di uno stepper.
I freni a correnti parassite offrono una buona alternativa ai freni magnetici e vengono utilizzati come alternativa ai freni magnetici in quasi tutte le fasi.
Il tipo di stepper
A seconda del modello, è possibile variare uno stepper in diversi modi. Dovreste prestare particolare attenzione a come potete migliorare durante la vostra formazione e iniziare ad un livello che vi si addice.
Gli stepper aerobici possono di solito essere aumentati di 15 – 20 – 25 cm utilizzando costruzioni ad innesto. Gli stepper motorizzati, invece, hanno livelli di resistenza equivalenti o altezze di passo regolabili. Livelli più alti sono adatti per un allenamento più intenso e avanzato per tonificare il corpo.
I livelli bassi sono ideali per i principianti e per l’allenamento di resistenza. Inoltre, l’allenamento non diventa noioso anche con il movimento costante. Tuttavia, se si vuole essere ancora più liberi nella propria esecuzione che semplicemente variando la propria altezza, si dovrebbe ottenere uno stepper aerobico.
Schermo
Lo schermo di uno stepper è un criterio di acquisto che non deve essere trascurato. Dovrebbe visualizzare tutte le informazioni che sono importanti per voi. A seconda di ciò, possono essere il tempo, i passi, le calorie bruciate, la frequenza di passo e l’impulso.
La dotazione standard di un display passo-passo è nella maggior parte dei casi l’indicazione del tempo, dei vostri passi e del consumo di calorie. Se necessario, gli stepper di potenza possono misurare il vostro impulso per mezzo di sensori integrati nelle impugnature. Altri dettagli sono ad esempio anche la frequenza dei passi.
Alcuni stepper utilizzano la funzione di scansione per passare automaticamente da una specifica all’altra durante l’addestramento. Soprattutto con i ministipper bisogna tenere presente che queste informazioni non sono molto visibili durante l’allenamento. Questo è il motivo per cui questa apparecchiatura è applicabile principalmente ai power stepper.
Peso massimo, un altro importante criterio di acquisto!
Il peso massimo varia tra 80 e 120 kg a seconda del modello passo-passo. Non c’è bisogno di dire nulla sulla qualità di uno stepper, ma deve essere adattato al vostro peso. Alcuni stepper con un peso massimo superiore ricevono voti migliori.
Gli stepper con un peso massimo superiore sono generalmente più resistenti degli stepper con un peso massimo inferiore. Il peso massimo è dato a titolo indicativo e non è una specifica esatta. Tuttavia, il rispetto del peso massimo garantisce sempre il perfetto funzionamento dello stepper. Se il vostro peso supera i 120 kg, potete passare ad alternative come i crosstrainers.
Robustezza
Uno stepper deve rimanere stabile su qualsiasi terreno e offrire una maggiore stabilità. Di solito, l’alta qualità si riconosce dalle precauzioni antiscivolo e da uno speciale profilo superficiale del battistrada.
Le tavole da quilting dritte e i ministepper possono correre il rischio di scivolare. In alcuni casi, un sottofondo fornito come extra può essere utilizzato per le tavole da quilting. Ancora meglio, naturalmente, sono i piedi antiscivolo. Il telaio in acciaio di un ministepper è più o meno stabile a seconda del peso e dell’esecuzione del gradino. Un giudizio finale può essere ottenuto di solito dal feedback del cliente o dal test del dispositivo.
Stabile
In linea di principio, un buon trattamento è una miscela di stabilità e resistenza. Il fatto che lo stepper sia stabile e funzioni perfettamente è segno di buona fattura.
Il materiale standard per i ministipper, ad esempio, è un telaio in acciaio tubolare, che deve essere antiscivolo e sufficientemente pesante. Per i passi aerobici, invece, la plastica dura del gradino deve essere abbastanza resistente da resistere ai salti.
Anche il movimento fluido e i cilindri di alta qualità indicano una buona qualità. Molti stepper funzionano solo con motori idraulici. Se volete comprare qualcosa di ancora migliore, dovreste assicurarvi che la vostra bici da ginnastica o la vostra bicicletta da casa sia dotata di un freno magnetico. Questo aumenta la resistenza e non si usura.
L’apparenza, un criterio di acquisto da non trascurare!
Naturalmente, l’aspetto di uno stepper gioca spesso un ruolo importante per voi e può essere un criterio di acquisto molto importante. I colori sportivi possono aumentare notevolmente la vostra motivazione.
L’aspetto non ha nulla a che vedere con il prezzo dello stepper. Gli stepper sono spesso disponibili in molti colori e varianti diverse. Il più delle volte sono grigi con pedali neri e piccoli dettagli rossi. Questo semplice design li rende entrambi sportivi e si adattano otticamente a qualsiasi appartamento.
Se non volete fare a meno di colori accattivanti, troverete una moltitudine di combinazioni colorate nella gamma degli stepper aerobici. Altri stepper possono anche essere dotati di manubri colorati o manette di peso per una maggiore varietà visiva.
Dove posso comprare uno stepper?
Oltre ai consueti portali di vendita, i siti web dei marchi Stepper sono adatti anche per l’acquisto di uno Stepper. L’opzione migliore, tuttavia, è quella di acquistare uno stepper in un negozio.
Online, è possibile acquistare la maggior parte degli stepper per meno e avere accesso ai commenti degli altri clienti. Inoltre, la sostituzione e la ricezione dei pezzi di ricambio è descritta da molti clienti come senza problemi.
Tuttavia, spesso c’è il problema che non ci sono istruzioni o che sono disponibili solo istruzioni in lingua straniera. Inoltre, gli stepper sono dispositivi la cui funzionalità deve essere adattata individualmente alle vostre esigenze. Devi decidere quale movimento ti si addice di più e quanto hai dimestichezza con l’allenamento su uno stepper.
È molto più facile individuare i difetti dell’attrezzatura sul posto in una prova pratica che non attraverso esami su Internet. Durante la prova pratica potete verificare se lo stepper è adatto a voi e se le altezze regolabili sono confortevoli per voi. Con un acquisto sul posto, avete anche la garanzia di avere un manuale tedesco e un referente diretto in caso di problemi.
Come altre due alternative, è possibile acquistare anche stepper usati o utilizzarli nelle palestre.
Se si acquista uno stepper usato, bisogna prima assicurarsi che funzioni ancora correttamente. Per fare questo, è necessario prima testare il dispositivo prima di acquistarlo. A differenza di un nuovo acquisto, non avete alcuna garanzia o diritto di scambio.
Per la perfetta funzionalità dello stepper valgono gli stessi criteri di acquisto che per le nuove attrezzature. Gli stepper non durano molto a seconda della qualità, quindi è meglio acquistare un modello economico piuttosto che uno di seconda mano. Dopotutto, non si ha alcun controllo sull’igiene degli elettrodomestici privati.
Questo non sempre avviene anche nei centri fitness. Tuttavia, l’apparecchiatura viene solitamente utilizzata correttamente e, cosa ancora più importante, sostituita prima che mostri segni di difetto.
Questo vi fornisce una sequenza regolare di movimenti e un’attrezzatura di alta qualità che potrete testare sotto la guida di formatori addestrati. Tuttavia, molte palestre hanno solo attrezzature più grandi e meno stepper. Ancora più importante, l’acquisto una tantum di uno stepper è molto più economico per voi e vi dà la flessibilità di allenarvi tra le vostre mura.
Ora sapete tutto!
Affidandovi a questa guida avrete compreso come scegliere il vostro stepper, qual’è il modello più adatto a voi e cosa potrà offrirvi! Ora tocca a voi, buon allenamento!